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それではごゆっくりとご覧ください。
40代に突入してから急に痩せにくくなりました…。
食べる量はそれまでと変わらないのに、運動していても体重はむしろ増えることもあったり（泣）
こんなこと、きっと私だけではないはず。
この記事では、そんな更年期太りの悩みについて、私の体験も含めて紹介します。
更年期の女性に多いダイエットの悩み
●食べないとすぐ体調に出る
●運動は続かない・しんどい
●でもこのまま太り続けるのは嫌
ダイエット、特に更年期世代にとってこんな悩みは多くなるばかり。
若い頃は多少頑張れば簡単に痩せることができたけど、あんな無理はもうしたくないし、
健康面や美容面を考えたら他のやり方がいいのも経験上わかっている。
わかっちゃいるけど、ご飯は美味しいし、お酒も飲みたいし、この楽しみは失いたくない！
でも、変わりゆく体型を放置しておくのは…。
置き換えダイエットという選択肢
そこで何か良いもの・良い方法はないかと、色々調べていたら…。
楽しみの晩酌を失いたくないから、朝か昼に、3食のうち1食を置き換えてみるのはどうだろう？
もともと朝と昼は雑に済ませていたから、きちんとしたモノを摂り入れることに変えたら、むしろ身体にはプラスなのでは？
プロテイン、スムージー、酵素ドリンクなどなど、数多ある選択肢の中からマイベストを探す旅が始まりました。
私が選んだのはブルックスの「美穀菜」
コーヒー通販で有名なブルックスの『美穀菜』という商品が目に入りました。
置き換えダイエット食『美穀菜』とは、、、
●17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる！
●天然食物繊維「サイリウム」が、満腹感をキープ
●味は飽きずに楽しめる6種（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア）
●1食たったの約59kcal
●黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わいで穀物の香ばしさが楽しめる
●コーヒーポリフェノール 「クロロゲン酸類」100mg配合
●アレンジも楽しめる（ヨーグルトにかけて、和菓子にかけて etc）
「他の置き換え商品と比べても魅力が満載だし、ちょっと試す価値あるかも！」
早速ポチってみました。
私の体の変化と、やって良かったこと
まず飲んでみたら、とにかく美味しい！大人好みの味。
6種類のうち、私のお気に入りは「金ごまきなこ」「あずき」。
自然素材が豊富だし、身体の内側からキレイになっていく気がする！
食生活も乱れ気味だったけど、満腹感もあるから朝に飲むことで食生活のリズムが整いました。
脳が満足するのか間食も無くなり、1セット（1カ月分）飲み終える頃には、体重も自然と2キロ減っていました。
そして2セットを飲み終える頃、体重も3.5キロ減りベスト体重に戻ったので、
以降は食べすぎた際の調整に、自分の身体・体調に合わせて摂り入れています。
※個人の感想です。
これから置き換えを始めたい方へ
今回は、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜』をご紹介しました。
最後に改めておすすめポイントをまとめておきますね。
●17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる！
●天然食物繊維「サイリウム」が、満腹感をキープ
●味は飽きずに楽しめる6種（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア）
●1食たったの約59kcal
●黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わいで穀物の香ばしさが楽しめる
●コーヒーポリフェノール 「クロロゲン酸類」100mg配合
●アレンジも楽しめる（ヨーグルトにかけて、和菓子にかけて etc）
★約1ヶ月分のセットが、24％OFF（5,292円相当→3,980円）でおトクに試せる！
★≪新商品『美穀菜プロテイン・カフェオレ味』≫が2袋ついてくる！
・Wたんぱく質(乳たんぱく&大豆たんぱく)14g入り！
・からだに必要なビタミン11種類配合
・鉄分やコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸類」100mg配合
・一食あたり94kcal
ぜひ、ブルックスの『美穀菜』をお試しください。⇒大人のための置き換えダイエット【美穀菜】
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